*GYÖKÉR CSAKRA* (MANTRA: LAM) Hallgasd fülhallgatóval az intenzívebb élményért!
Biztonság, létfenntartás, anyagi stabilitás, fizikai test
HA HARMONIKUSAN MŰKÖDIK: Stabilitás, földeltség, bizalom az életben, biztonságérzet
HA DISZHARMONIKUSAN MŰKÖDIK: Félelem, szorongás, anyagi bizonytalanság, gyökértelenség
CSAKRÁT TÁMOGATÓ SZÍNEK (akár meditáció közben): Piros, vörös
CSAKRÁT TÁMOGATÓ ÁSVÁNYOK (akár meditáció közben): Vörös jáspis, hematit
CSAKRÁT TÁMOGATÓ ILLÓOLAJOK (akár meditáció közben): Szantálfa, cédrus
CSAKRÁT TÁMOGATÓ ÉTELEK: Gyökérzöldségek (répa, cékla, édesburgonya, retek), fehérjében és vasban gazdag ételek (hús, babfélék, spenót), fűszeres, melegítő fűszerek (gyömbér, fahéj, bors), sötét piros gyümölcsök (cseresznye, gránátalma)